Миллионы женщин по всему миру используют оральные контрацептивы (ОК) без малейшего понимания, как они работают и какой вред наносят организму. Большинство женщин в том или ином возрасте получают медицинский совет использовать таблетки как средство защиты от беременности. В США оральные контрацептивы используют более 10 миллионов женщин. 16-летняя девочка приходит к […]
Описание программы Whole30® Перевод с сайта www.whole30.com Определенные группы продуктов (такие как злаки, молочные продукты и бобовые) вероятно оказывают негативное влияние на ваше здоровье и физическую форму, а вы даже не осознаете этого. Ваши энергетические уровни несовместимы или не существуют? Вас мучают боли, причиной которых не являются упражнения или […]
Временами чувствуете, что усталость тормозит вас и не дает жить полной жизнью? Это может быть просто усталость, а может — и следствие депрессии. Многие люди с диагнозом «депрессия» отмечают хроническую усталость, недостаток сил. Вот несколько моментов, которые помогут повысить уровень энергии, чтобы жить на полную катушку! Удостоверьтесь, что у вас все […]
Шоколадные печенья из бобов? Звучит… заманчиво??… Понятно что это не самый “ходовой” ингредиент для десерта. Когда я сделала эти брауни первый раз, я детям не сказала из чего они. Не думаю, чтобы они даже попробовали если бы знали. Но после того, как они распробовали и полюбили это блюдо, тогда, и только тогда […]
«Не могу заснуть» и «часто просыпаюсь» — нередкие жалобы моих клиентов. Даже не подозревала, что столько людей страдает от бессонницы! Я много пишу о важности сна. Практически в каждом детоксе, который мы делаем с группой, в темах о проблемах здоровья я пишу о важности сна. Отсутствие здорового качественного сна ведет […]
Разрешение остановиться, или скрытая причина истощенных надпочечников В этом материале я бы хотела затронуть проблему истощенных надпочечников у спортсменов, потому что спорт может быть одной из причин этой проблемы. Если вы спортсмен или же проводите много часов в тренажерном зале, если заметили постоянную (совершенно не проходящую) усталость и снижение работоспособности — эта информация для вас. Спортсмены тренируются до последней […]
Если вы, как и я, большой противник намазывать всю таблицу Менделеева на свою кожу, то вы, наверное, уже слышали о [eafl id=926 name=”Beautycounter” text=”Beautycounter”]. Это Калифорнийская компания, которая продает натуральную косметику и средства уходу за кожей и волосами без химикатов. Давайте сначала посмотрим зачем нам нужны натуральные средства по уходу за […]
Vital Proteins
Статья Елены Васьковой-Чилдерс, мануального терапевта, учителя танцев и инструктора по медицинским растяжкам (Все рекомендации — общие, основанные на знаниях, опыте и личном мнении мануального терапевта. Статья не относится к разделу диагностических материалов. С проблемами необходимо идти к узкому специалисту: без осмотра, пальпации и обследования сказать что-то конкретное невозможно.) Боль в спине […]
Шаг 1. Жидкость: молоко (обычное, кокосовое, миндальное), кокосовая вода, вода, йогурт, кефир Шаг 2. 3-4 горсти зелени: Листовая капуста (кейл), шпинат, и ещё что есть. Шаг 3. 1 кружка фруктов. Если добавляете ананас, добавляйте вместе с внутренним стеблем. Шаг 4. 1/2 Банан или авокадо Шаг 5. 2 столовые ложки жиров: […]