Начнем день с вкусной еды которой нам хватит на долго.
Яица запеченные с овощами Запечь болгарские перцы, цукини, красный лук и помидор. Форму смазать кокосовым маслом. Выложить овощи. Взбить яица (не сильно, вилочкой так аккуратно) с копченой паприкой, солью, перцем, базиликом и орегано. Запекать 15-20 минут. Гранатовый чиа пудинг Берём 100 мл гранатового сока, горсть орехов (я использую 2 […]
Шоколадные печенья из бобов? Звучит… заманчиво??… Понятно что это не самый “ходовой” ингредиент для десерта. Когда я сделала эти брауни первый раз, я детям не сказала из чего они. Не думаю, чтобы они даже попробовали если бы знали. Но после того, как они распробовали и полюбили это блюдо, тогда, и только тогда […]
Шаг 1. Жидкость: молоко (обычное, кокосовое, миндальное), кокосовая вода, вода, йогурт, кефир Шаг 2. 3-4 горсти зелени: Листовая капуста (кейл), шпинат, и ещё что есть. Шаг 3. 1 кружка фруктов. Если добавляете ананас, добавляйте вместе с внутренним стеблем. Шаг 4. 1/2 Банан или авокадо Шаг 5. 2 столовые ложки жиров: […]
Вам понадобиться молоко, покупной йогурт (полной жирности, не сладкий, от луговых коров) или покупная порошковая закваска. Я пользуюсь йогуртницей “Euro Cuisine”. С тех пор, как я её купила появилось много других йогуртниц, но я уже привыкла к этой. Если есть другие хорошие бренды, выкладывайте. Баночки для йогурта (продаются вместе с […]
Можно кушать так, можно как основу для бутерброда или гамбургера. Можно сверху положить томатный соус, мясо, овощи, сыр и запечь ещё 5-7 минут – получится пицца. Очень вкусный рецепт!!