Временами чувствуете, что усталость тормозит вас и не дает жить полной жизнью? Это может быть просто усталость, а может — и следствие депрессии. Многие люди с диагнозом «депрессия» отмечают хроническую усталость, недостаток сил. Вот несколько моментов, которые помогут повысить уровень энергии, чтобы жить на полную катушку! Удостоверьтесь, что у вас все […]

Разрешение остановиться, или скрытая причина истощенных надпочечников   В этом материале я бы хотела затронуть проблему истощенных надпочечников у спортсменов, потому что спорт может быть одной из причин этой проблемы. Если вы спортсмен или же проводите много часов в тренажерном зале, если заметили постоянную (совершенно не проходящую) усталость и снижение работоспособности — эта информация для вас.   Спортсмены тренируются до последней […]

Стресс — неотъемлемая часть жизни. Это и внутренние процессы, и внешние раздражители. Наша устойчивость к стрессу зависит от общего состояния организма, занятий спортом, эмоциональной стабильности, продолжительности и качества сна. Что нужно понимать под словом «стресс»? Гормональный дисбаланс (особенно инсулиновая резистентность). Недостаток качественного сна. Аллергия, непереносимость еды. Пропуск приема пищи: чувство голода посылает сигналы, что тело в кризисной […]