Стресс — неотъемлемая часть жизни. Это и внутренние процессы, и внешние раздражители. Наша устойчивость к стрессу зависит от общего состояния организма, занятий спортом, эмоциональной стабильности, продолжительности и качества сна. Что нужно понимать под словом «стресс»? Гормональный дисбаланс (особенно инсулиновая резистентность). Недостаток качественного сна. Аллергия, непереносимость еды. Пропуск приема пищи: чувство голода посылает сигналы, что тело в кризисной […]