Tag: вес

похудение питание диета вес сантиметр
Блог

11 причин, которые мешают потерять вес

Многие исследования свидетельствуют, что практически все взрослые, сумевшие потерять вес, за год возвращают сброшенные килограммы с лихвой. Коучи и тренеры из глянцевых журналов объясняют, что во всем виноваты мы сами: слабая сила воли приводит к тому, что мы возвращаемся к старым привычкам и продуктам, содержащим большое количество сахара.   Но […]

Блог

7 важных вещей, которые помогут справится со стрессом

Стресс — неотъемлемая часть жизни. Это и внутренние процессы, и внешние раздражители. Наша устойчивость к стрессу зависит от общего состояния организма, занятий спортом, эмоциональной стабильности, продолжительности и качества сна. Что нужно понимать под словом «стресс»? Гормональный дисбаланс (особенно инсулиновая резистентность). Недостаток качественного сна. Аллергия, непереносимость еды. Пропуск приема пищи: чувство голода посылает сигналы, что тело в кризисной […]